Наши установки : Белье, одежда и обувь - для полных. Косметика, бижутерия, акcессуары и украшения, ювелирные изделия - для всех.
Навигация
Реклама

 Лучшая диета для похудения

Лучшая диета для похудения

Сколько людей столько и мнений.
Вот я считаю, что моя диета - лучшая диета для похудения.
Может быть,  кому и пригодится моя «диета».

моя диетаНе помню, писал уже где-то или нет, но я - противник любых диет, подсчёта калорий и других жёстких ограничений в еде.
Поэтому моя «диета» – лучшая диета для похудения.
В ней минимальное количество ограничений, и те существуют только для того, что бы ускорить похудение.

Сразу моё примерное меню на день.

Завтрак:
кофе с одной ч.л. сахара, два кусочка сыра, два кусочка колбасы (любой), печенье пару штук, йогурт или творожный сырок.
Как видите обычный завтрак, только без хлеба.

Обед:
самый обычный и стандартный: первое, второе, третье.
Убрал только хлеб и сократил потребление соли (стал меньше солить).
На третье - раза четыре в неделю позволяю себе булочку или пирожное.

Ужин:
можно следовать поговорке и отдать его врагу, но я не хочу себя мучить и поэтому съедаю его сам.
Тут возможны варианты.
Могу просто выпить кефир с отрубями или чашку чая.
Но могу и перекусить чем-то более существенным, таким, как шоколад (грамм 50) с тем же кефиром.
Или съесть пирожок. Всё зависит от аппетита.

Перекус между приёмами пищи:
тоже позволяю себе, обычно между обедом и ужином. Это бывает апельсин или яблоко.
Многие советуют не есть после 6 вечера.
Могу Вас обрадовать – можно, но не позднее, чем за три часа до сна.
Я могу поужинать и в девять вечера, если знаю что лягу спать не раньше 12.

Вопрос - и где же тут диета?

Потому это и есть лучшая диета для похудения, что практически она не чем не отличается от обычного питания.
Но это на первый взгляд, конечно.

Есть несколько секретов. лучшая диета

Первое:
использование кодирования – аппетит уменьшился, уменьшились порции.
Наедаться стал гораздо быстрее.

Второе:
поменял стиль питания – стал более медленно есть.
Чувство насыщения приходит ещё во время еды.
В обед гарнир стал недоедать.

Третье:
полностью отказался во время перекусов употреблять фаст-фуд.

Четвёртое:
отказ от сладкой газировки.

Пятое:
прекратил употребление спиртного (если хотите выпить, то только без закуски).

Шестое:
уменьшил потребление сладкого.
Если раньше мог запросто съесть огромный кусок торта, то теперь ограничиваюсь маленьким кусочком.

Вот эта лучшая диета для похудения помогла мне скинуть примерно месяца за четыре около 20 кг., и это (обратите внимание) - без дополнительных физических нагрузок.
После я добавил плавание и сауну, и похудел ещё на 10 кг.
Питаюсь по такой схеме уже больше полугода и прекрасно себя чувствую.

Вот такая она - лучшая диета для похудения.


Всем похудения с удовольствием.      

 

Автор - John134

   

 

 

Для полных людей важнее, чем для прочих разные "украшающие" возможности - лучшее белье, красивые одежда и обувь. Подчеркивают красоту косметика, украшения, ювелирные изделия, бижутерия. Совет: не выбрасывайте вещи, которые стесняют фигуру. Вы же занялись собою наконец! И нашли приличный сайт. После курсов на нем Вы снова сможете достать "с дальней полки" эти же предметы. Одежда и белье, обувь. Украшения, косметика, бижутерия - все пригодится вновь.
Яндекс.Метрика
Похудеть на 1-2-3

Это действительно просто, как 1-2-3

подробности здесь...

Мини-чат
Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

Сентябрь 24 2017 23:51:40
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем вам потрясающее средство для снижения веса сироп Мангустина. С ним возможно избавиться от 10 килограмм за нед

Сентябрь 24 2017 21:11:52
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем нашим покупателям чудодейственное средство для снижения веса Mangoosteen. С ним можно избавиться от 10 килогр

Сентябрь 24 2017 02:27:49
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Рады предложить вам потрясающее средство для похудения Mangoosteen. С ним реально избавиться от 10 kg за 14 дней. Де

Сентябрь 24 2017 00:40:13
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем вам потрясающее средство для похудения сироп Мангустина. При помощи него возможно сбросить около 15 kg за 14

Февраль 14 2012 15:20:03
Если не получили e-mail с адресом и паролем - регистрируйтесь снова. Но имя придется как-то изменить, система не может иметь двух людей с одним и тем же логином.